Тяга гантели в наклоне одной рукой тяга гантелей в наклоне
Запоминайте: узкий хват сверху делает бОльший акцент на широчайших и мышцах средней части спины, широкий хват Bent-over dumbbell row. Technique - YouTube 🔥ТЯГА ШТАНГИ К ПОЯСУ Продолжаем разбирать тягу гантели одной. В этот раз пройдемся по частым ошибкам. Внимательно следите за ❌НЕ делай ТАК тягу гантели в наклоне: основная техника, нюансы и ошибки ...